허리 통증은 누구나 언제든 한번쯤 겪을 수 있는 흔한 증상이지만 특히 겨울철 발생하기 쉽다. 기온이 낮아지는 계절적 특성에 따라 나타나는 급성요통은 자연스레 해결될 수도 있지만 만성적인 요통으로 이어질 수도 있어 적극적인 처치가 필요하다.요통은 다양한 원인으로 요추부에
겨울철 날씨가 추워지면서 조금만 움직여도 숨이 차거나 힘들다고 느끼는 경우가 있다. 여러 가지 원인이 있겠지만, 폐에 아무런 이상이 없다면 심장 문제 등을 의심할 수 있다. 심장의 기능이 떨어지면 말초 기관에 필요한 만큼의 혈액을 공급하지 못하게 되는데, 이러한 상태를
사람에게 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나인 단백질은 다이어트, 건강을 중요시 하는 트렌드에 맞물려 뜨거운 관심을 받고 있다. 단백질은 육류 등에서 얻을 수 있는 동물성 단백질과 곡류 등에서 얻을 수 있는 식물성 단백질로 구분할 수 있다. 어떤 차이가 있을까?단백질은 우
많은 남성들이 정력을 위해 굴을 챙겨 먹곤 한다. 굴은 희대의 바람둥이 카사노바가 즐겨 먹은 음식으로, 아연 성분이 풍부하다. 여러 연구에 따르면 아연은 남성호르몬 분비를 촉진하는 역할을 한다. 천연 정력제와 다름없다는 아연, 과연 먹을수록 정력에 도움이 될까?아연은
고려대학교 안암병원 정승필 교수가, 유방암 치료시 항암화학요법 적용을 줄이고도 생존율을 유지할 수 있다는 연구결과를 발표했다. 유방암의 항암화학요법은 삼중음성 유방암, Her-2 양성 유방암에서 탁월한 효과가 있고, 특히 전체 유방암 환자의 70%를 차지하는 호르몬수용
많은 여성들이 생리와 관련한 불편을 호소한다. 그 중 가장 흔한 건 생리를 하는 동안 겪는 생리통이다. 생리를 하기 전에는 생리전증후군(PMS)가 나타나기도 한다. 이보다 생소할 수 있지만 배란기에 통증을 느끼는 배란통도 있다.배란기는 생리 시작 14일 전의 기간으로
날씨가 추운 겨울철 유독 손발 시림을 호소하며 병원을 찾는 사람들이 많다. 추운 날씨 때문에 손발이 찬 현상은 당연하지만, 과도하게 손발이 차고 시리다면, 큰 통증이 없더라도 검사를 받아보는 것이 좋다. 말초혈관에 문제가 생겼을 수 있기 때문이다. 조성신 강동경희대학교
노인이 유청 단백질 등 단백질 섭취를 늘리면 골격근량은 늘고, 체지방률은 줄어드는 것으로 밝혀졌다. 이는 노인이 유청 단백질 등을 보충하면 근감소증을 효과적으로 예방할 수 있다는 것을 시사한다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 체육교육과 송
위장병에 걸리기는 쉽다. 자극적인 음식 섭취, 불량한 식생활 습관, 스트레스, 피로 등 원인도 다양하다. 위장병 중 최악의 질환인 위암은 초기 증상이 없는 경우가 많아 평소 꾸준한 관리와 검진을 통해 예방이 필요하다. 위장 건강을 검진할 수 있는 방법은 위 내시경과 위
엽산은 흔히 임산부에게 필요한 영양성분으로 통한다. 태아의 신경 발달을 위해 필요한 성분이기 때문이다. 하지만 엽산은 DNA와 아미노산의 합성, 적혈구 형성에도 많은 영향을 끼치는 영양소로 남녀노소 누구에게나 필요하다.수용성 비타민B군 중 하나인 엽산은 DNA 및 적혈
무릎 통증은 흔히 노인들이 겪을 것이라 예상하지만, 젊은 연령대에서도 무릎 앞쪽의 뻐근함과 통증을 느끼는 경우가 적지 않다. 20~30대, 여성이라면 더욱 주의해야 한다. 통증은 장시간 극장에서 영화를 보거나 차를 탈 때처럼 한 자세로 오래 앉아있는 경우 빈번히 발생한
많은 사람이 새해 각오로 ‘금연’을 다짐한다. 하지만 잘 참다가 순간의 유혹을 이기지 못해 포기하면서 다음 주, 다음 달에 시작하자고 했다가도 내년으로 넘기는 경우가 다반사다. 금연 실패 원인은 다양하다. 보건복지부 통계에 따르면, 금연 실패의 대표적인 원인은 바로 스
올해부터 소비기한 표기제가 시행된다. 보다 정확한 식품 섭취 정보 제공과 음식물 쓰레기를 줄이는 효과를 기대할 수 있겠지만, 한편으론 소비자에게 혼란을 초래할 수 있어 주의가 필요하단 주장도 나오고 있다.식품의약품안전처에 따르면 가공유는 평균 유통기한 16일에서 소비기
날이 추워지면 자주 요의를 느껴 불편을 느끼는 사람이 있다. 물이나 음료수를 더 많이 마신 것도 아닌데 말이다. 계절 특성 상 낮은 기온과 움직임이 적어지면서 땀 배출량의 감소가 원인으로 볼 수 있지만, 때에 따라선 방광 질환과 호르몬 이상 등의 문제일 수 있다.소변은
검은 토끼의 해, 2023년 계묘년(癸卯年)이 밝았다. 토끼는 십이지 동물 중 네 번째로 성장과 번창 그리고 풍요를 상징한다. 특히 토끼는 영리하고 기민한 동물로 잘 알려져 있다. 그 특성을 빗댄 사자성어로 ‘교토삼굴(狡兎三窟)’이라는 말이 있을 정도다. ‘꾀 많은 토
