연일 펄펄 끓는 날씨에 입맛을 잃은 이들이 많다. 이처럼 더위에 지치기 쉬운 날 충분한 영양공급이 이뤄지지 않으면 건강을 해치게 된다. 이때 시원한 매력을 지닌 메밀은 맛과 웰빙효과를 동시에 잡을 수 있는 최적의 음식이다.예로부터 메밀은 습한 기운을 제거하고 혈압을 낮
더운 날씨로 지친 몸과 마음을 달래고자 일상에서 잠시 벗어나 휴가를 떠나는 가족이 늘었다. 여름휴가를 맞아 해수욕장이나 워터파크를 찾는 사람도 많은데, 이때 귀에 물이 자주 들어가게 되고 잘못된 관리로 인해 귀에 문제가 발생하는 일도 많이 생긴다.수영장이나 물에 들어갔
남성이 초가공식품(ultra-processed foods)을 자주 섭취하면 대사증후군 위험이 커진다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 초가공식품엔 식이섬유·칼륨·비타민 C 등 건강에 이로운 영양소가 적게 든 것으로 확인됐다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에
올해 역대급 폭염이 계속되는 가운데 일사병과 열사병 등 온열질환 위험이 높아지고 있다. 행정안전부와 소방당국 자료에 따르면 지난 5월20일부터 현재까지 폭염에 따른 온열질환 추정 사망자가 23명으로 집계됐다. 전년동기 온열질환 사망자 7명 대비 추정 사망자 수가 3배
빈혈로 고생하는 환자가 늘고 있다. 이와 함께 철분제를 복용하게 되면서 갖가지 부작용으로 고생하는 환자도 적지 않다. 그중에서도 흔하고 고통스러운 부작용을 꼽자면 변비를 언급할 수 있겠다. 빈혈 환자들은 철분을 위해 쾌변의 즐거움을 포기해야만 할까?건강보험심사평가원에
역류성식도염은 흔하고 재발이 잦은 소화기질환 중 하나다. 꾸준한 관리가 필요하지만 바쁜 일상을 지내다보면 증상이 불편할 때만 신경 쓰고 잊기 쉽다. 하지만 역류성식도염은 지속될수록 식도의 변형을 유발하고 나아가 식도암의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다.우리는 입을 통
단순히 뒷목이 뻐근한 증상을 넘어 손발 저림, 배뇨장애까지 동반되는 척추 질환이 있다. 목뼈를 지지하는 뒷부분의 인대가 뼈처럼 딱딱해지며 척수를 누르는 ‘후종인대골화증’이다. 중장년층 남성에서 많이 발생하며 신경 압박이 어느 정도 진행된 상황에서 진단되는 경우가 많아
긴 장마가 끝나고 폭염이 찾아왔다. 기상청에 따르면 이달 내내 평균 30도가 넘나드는 무더운 날씨가 전국에 이어질 예정이라고 한다. 이러한 고온다습한 날씨에는 각종 신체 증상이 나타나기 쉽다. 불면증, 냉방병, 소화 장애, 식욕 부진, 스트레스 등이 대표적이다.여름철
연일 35도를 넘는 무더위와 높은 습도는 음식물이 상하기 쉬운 환경을 만들어 식중독 사고가 일어날 수 있다. 한국보건사회연구원에 따르면 기온이 1도 상승할 때마다 식중독 발생건수가 5.3% 증가하고, 식중독 환자 수는 6.2% 늘어난다. 식품의약품안전처 통계에 따르면
생각만 해도 설레는 여름휴가에서 예상하지 못한 사고가 발생한다면 몹시 당황스러울 것이다. 실제로 소방청 조사에 따르면 1년 중 응급구조건수가 가장 많이 집계된 계절은 여름이다. 이에 발생할 수 있는 응급상황과 알맞은 대처법을 알아본다.우리는 다양한 곳으로 여름휴가를 떠
코로나19의 재유행과 더불어 올여름은 인플루엔자(독감) 환자가 증가하고 있다. 폭염에 의한 냉방기구의 사용과 이로 인한 냉방병의 우려도 커지는 시기다. 문제는 이처럼 각기 다른 질환이 언뜻 흡사해 구분하기 어렵다는 점이다.질병관리청에 따르면 지난 6월 말부터 코로나19
뇌졸중은 주로 겨울철 질환으로 인식된다. 기온이 떨어지면 혈관 수축으로 혈압이 상승, 뇌졸중의 발생 빈도가 높아지기 때문이다. 그러나 통계에 따르면 뇌졸중은 여름에도 발병률이 높기 때문에 뇌졸중 위험인자를 보유하고 있다면 특히 무더운 날씨에는 각별히 신경을 써야 한다.
과거에는 당연시하던 신체 능력과 사회적 관계를 하나둘씩 잃어가면서 우울증을 느끼는 노인이 많다. 은퇴, 가까운 사람과의 사별, 자식과의 불화, 대인관계 단절, 빈곤 등 사회·경제적 요인이 우울증을 유발할 수 있는데, 제때 치료받지 못하면 고의적 자해, 자살 등으로 이어
더울수록 옷차림은 가볍고 짧아진다. 그만큼 피부가 노출되는 시간이 늘어나고 크고 작은 상처도 흔히 생긴다. 손상된 피부는 회복과정을 거친다. 그 과정에서 가피(딱지)가 생기는데, 간지럽고 거슬린다는 이유로 뜯어내고 싶다는 의견이 적지 않다. 그래도 될까?찌리거나 또는
종종 억 단위를 호가하는 산삼에 대한 소식이 들려오곤 한다. 중병도 고치는 만병통치약의 이미지는 아마도 이러한 고가의 가격대 덕분인지도 모른다. 비슷한 이름의 홍삼 역시 건강기능식품으로 활약 중이지만 산삼처럼 귀하다는 인식은 덜하다. 과연 산삼이 홍삼보다 효과가 좋을까
