장마철로 인한 흐린 날에도 자외선 차단제를 사용해야 피부건강을 지킬 수 있다.자외선 차단제는 여름철 필수 아이템으로 꼽히고 있다. 자외선 차단을 하지 않으면 피부가 타는 것은 물론 화상까지 입을 수 있기 때문이다.▲ 픽사베이햇빛이 덜한 흐린 날이나 요즘 같은 장마철에는
모기에 물렸을 때 남들보다 증상이 심하다면 ‘스키터증후군’을 의심할 수 있다.스키터증후군이란 모기가 흡혈하는 동안 우리 몸에 남게 되는 모기 침에 의해 나타나는 국소피부염증 반응이다. 이 증후군에 해당하는 사람들은 모기에 물리면 남들보다 심한 부기에 괴로워한다. ▲ 픽
완전한 금연에 어려움을 겪고있는 흡연자라면 비연소 전자담배를 사용하는 것이 건강에 도움이 되는 것으로 나타났다.29일 한국필립모리스는 웨스틴 조선 호텔에서 ‘담배 위해 감소 연구와 담배 제품별 사용자 연구’를 주제로 과학·의학 세미나를 개최했다.▲ 한국필립모리스 제공이
무더위로 기력이 약해지는 여름철에는 몸의 활력을 되찾기 위해 보양식을 찾는 사람들이 많다. 평소에 체력 소모가 많거나 영양 공급이 충분하지 않은 사람들에게 여름철 보양식은 약이 될 수 있다. 다만, 보양식이라고 해서 무턱대고 과식하는 행동은 담석을 유발하고 담낭염으로
코골이처럼 주변 사람을 괴롭게 만드는 잠버릇인 이갈이는 턱 관절 장애와 두통 등을 불러일으킬 수 있어 주의가 필요하다.수면 중 윗니와 아랫니를 맞대고 갈아대는 이갈이는 코골이와 마찬가지로 주변사람은 물론 스스로에게도 악영향을 끼칠 수 있는 수면장애 중 하나다.▲ 픽사베
생리 전 원인 모를 정서 변화와 폭식 등의 증상을 겪고 있다면 생리전증후군을 앓고 있을 가능성이 높다.생리전증후군은 생리가 시작되기 2~10일 전부터 정신적·신체적으로 다양한 증상이 나타나는 것을 뜻한다. ▲ 픽사베이이는 사람마다 다르지만 감정적으로는 우울, 분노, 불
‘퇴행성 관절염’은 관절 연골 손상으로 관절 통증과 운동장애를 보이는 관절질환이다. 주로 오래 걷거나 서 있을 때 혹은 오랫동안 앉아있다 일어설 때 통증이 발생한다. 특히 계단을 오르내릴 때 또는 쪼그려 앉을 때 통증이 악화된다. 간혹 통증으로 밤에 잠을 자기 힘들 수
여름휴가 시즌이 다가오면서 물놀이를 계획하는 이들이 적지 않다. 즐거운 휴가를 보내기 위해 물놀이 시 주의해야 할 질환에 대해 알아보도록 한다.가장 먼저 주의할 질환은 안질환인 결막염이다. 결막은 안구의 흰자를 차지하는 부위로 이곳에 염증이 생기는 질환이 결막염이다.
지중해식 식사가 신장 건강을 돕는다는 연구결과가 나왔다. 지중해식 식사를 지속한 사람은 저지방 식사를 한 사람보다 5년 후 신장이 더 건강했다. 27일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 ‘지중해식 식사가 심장병 환자의 신장 건강을 저지방식보다 더 잘 지켜준
최근 장맛비가 이어지면서 습도 조절에 주의가 필요할 것으로 보인다.여름철 실내 적정 습도는 40~60%로, 이보다 낮거나 높아도 인체에 영향을 미칠 수 있어 적정 습도를 맞추는 것이 중요하다.▲ 픽사베이장마철 평균 습도는 80~90%까지 상승하는 것으로 알려져 있다.
현대인들은 하루에도 수십 번 이상 스마트폰을 들여다본다. 이때 습관적으로 고개를 숙이게 되는데, 이러한 잘못된 자세는 목 건강을 해칠 수 있다. 경추에 발생할 수 있는 질환은 우리에게 익숙한 목디스크를 포함하여 여러 질환들이 있지만 그중 가장 위험한 것이 경추척수증이다
본격적인 장마가 찾아오면서 이유를 알 수 없는 통증에 시달리는 사람들이 있다. 기상변화와 함께 원인불명의 통증에 괴로운 적이 있다면 ‘기상병’을 의심할 수 있다.기상병이란 기온, 습도, 기압의 변화로 평소에 앓고 있던 질병의 증상이 악화되거나 새롭게 질병이 생기는 것을
40대 이상 남성이라면 이른바 ‘남성 갱년기’를 주의해야 한다.24일 의료계에 따르면 다수 남성들을 대상으로 추적연구한 결과 40대부터 남성 호르몬인 ‘테스토스테론’이 매년 1.6%씩 감소한다.▲ 픽사베이혈중 테스토스테론의 감소는 일명 ‘남성 갱년기’로 불리는 ‘연령에
수영복·반바지·탱크톱 등을 입어야 하는 올여름에 체중을 줄이고 건강해지려면 커피를 즐겨 마시고, 물병을 늘 휴대하며, 계란으로 아침을 시작해야 한다는 기사가 미국의 일간지에 실렸다. 물을 충분히 마시고, 접시 크기를 줄이는 것도 도움이 된다고 했다. 24일 한국식품커뮤
땀 분비가 많아지는 여름, 특히 겨드랑이 사이에서 새어나오는 악취 때문에 고민이 있다면 액취증을 의심할 수 있다.액취증은 겨드랑이의 땀샘 중 한 종류인 아포크린샘에서 분비되는 물질이 피부 상재균인 그람 양성 세균에 의해 분해되면서 악취가 발생하는 질환이다. 단순 땀 냄
