거창한 준비물은 필요 없다. 커다란 움직임을 해야 하는 것도 아니다. 그럼에도 불구하고 남성과 여성 모두의 건강에 유익한 운동이 있다. 바로 케겔운동이다. 우리가 케겔운동으로 얻을 수 있는 건강효과는 무엇일까?케겔운동은 분만 후 생긴 요실금을 완화하기 위해 개발된 운동
한의사와 의사가 공동으로 개발한 대상포진 후 신경통(대상포진후유증) 한방치료물질 일명 HN-5가 대상포진 후 신경통을 앓고 있는 20명을 대상으로 치료를 한 결과 90% 이상이 증상 손실 효과가 있는 것으로 나타났다. 양측은 치료 결과를 조금 더 확보한 후에 관련 학회
프리미엄 침대 브랜드 알레르망 스핑크스가 오는 10월 9일까지 여름휴가 시즌을 맞아 한화리조트와 브랜드 콜라보레이션을 진행한다고 10일 밝혔다.알레르망 스핑크스와 한화리조트는 거제 벨버디어 르씨엘 회원 전용 최고급 객실인 ‘플레티넘’에 럭셔리 브랜드 ‘스핑크&애
서울시 시내버스 기본요금이 오른다. 10일 서울시에 따르면 오는 12일 오전 3시부터 일반 카드 기준으로 시내버스는 간·지선 1500원, 순환·차등 1400원, 광역 3000원, 심야 2500원, 마을버스 1200원으로 각각 요금이 조정된다.▲ 픽사베이 인상
뼈의 밀도와 강도가 약해지면서 쉽게 골절과 금이 가는 골다공증 환자들은 일상생활에 많은 불편을 겪을 수 있다. 골다공증은 고령이나 폐경과 같은 자연적인 노화에 의해 발생하는 1차 골다공증과 특별한 질병이나 약제 복용으로 발생하는 2차 골다공증이 있다. 조기 폐경이 됐거
요즘어른을 뜻하는 ‘액티브 시니어(Active Senior)’가 대두되고 있다. 액티브 시니어는 인구통계학 적으로 4069세대의 중년인구를 뜻하는데, 적극적으로 자기다움, 본인취향을 추구하고 자아실현을 위해 소비한다는 점에서 과거 실버 세대 개념과 차이를 두고 있다.
노인의 근감소증 예방과 치료를 위해선 유청 단백질 등 양질의 단백질 섭취가 중요하다는 가이드라인이 제시됐다. 유청 단백질에 풍부한 아미노산인 류신은 최근 메타 분석 연구에서 노인의 근육 단백질 합성을 증가시키는 것으로 확인됐다. 10일 한국식품커뮤니케이션포럼(
옷차림이 가벼워지는 여름을 맞아 다이어트를 시작하는 이들이 늘고 있다. 적당한 체중조절은 건강을 위해 필요할 수 있지만 식사량과 수분 섭취를 갑자기 줄인다면 오히려 변비가 생길 수 있고, 딱딱한 변은 치핵 또는 치열의 원인이 될 수 있어 유의해야 한다.변비는 배변 횟수
한밤중에도 후덥지근한 열대야, 개인적인 고민과 만성적인 불면증까지. 우리가 잠 못 드는 이유는 수도 없다. 현대인들의 불면의 밤이 늘어나면서 ASMR과 이를 포함한 여러 수면 유도 소음은 직접 효과를 봤다는 진심 어린 간증과 함께 급속도로 퍼져나갔다. 과연 사실일까?자
매년 찾아오는 태풍이라지만 올여름 제6호 태풍 ‘카눈’에 대한 심상찮은 예보 때문에 전국이 긴장 상태다. 역대급 폭우 피해가 예상되는 가운데 피해를 최소화하기 위해 주의가 필요한 점을 알아본다.기상청에 따르면 남에서 북, 즉 한반도를 종단할 것으로 보이는 제6호 태풍
금일 전국이 태풍 6호 ‘카눈’의 영향권에 들어 대체로 흐리고 비가 오겠다.기상청에 따르면 중부지방과 전라권을 중심으로 무더위가 이어지는 가운데 태풍 카눈 북상하면서 밤에는 전국으로 비가 확대될 예정이다.▲ 픽사베이 이에 따라 전국이 대체로 흐리고 강원 영동과 경북
최근 드라마, 예능, 영화, SNS 등 어디에서나 예쁘고 큰 눈을 가진 이들의 모습을 쉽게 접할 수 있다. 크고 시원한 눈매에 깊은 쌍꺼풀을 가진 눈을 보며 많은 사람들은 보통 큰 눈이라는 단어에 또렷한 쌍꺼풀을 연상한다.그러나 이 ‘쌍꺼풀’이라는 이미지를 떠올렸을 때
우리 몸의 근육을 감싸고 있는 근막 중 족저근막은 발바닥의 근육을 둘러싸고 있는 두꺼운 막을 의미한다. 족저근막은 발꿈치뼈에서 시작해 발가락뼈까지 이어져있으며, 발바닥의 아치를 만들고 충격을 흡수하는 역할을 해 보행에 도움을 준다.족저근막염은 이 족저근막에 염증이 생겨
미남과 미녀의 기준은 뚜렷한 이목구비라는 인식이 있다. 최근에 들어선 이러한 미적 기준을 맞추기 위해 성형을 하는데, 특히 눈(目)과 코(鼻)는 주요 수술 부위이고 이제는 도톰한 입술(口)을 만들기 위한 시술도 흔하다. 여기서 빠진 귀(耳) 또한 성형을 하는 경우가 있
외출과 동시에 찜질방에 들어온 듯한 기분이 드는 날씨가 연일 지속되고 있다. 최악의 무더위다. 온열질환과 온열질환으로 추정되는 사망자가 늘고 있는 가운데 이에 대한 예방수칙으로 충분한 수분 섭취가 권고되고 있다. 그러나 물을 마실 때도 주의할 점이 있다.질병관리청에 따
