수능 100일 전은 심리적 압박을 받지만 목표를 이루기 위해 총력을 다해야 하는 시기다. 입시에 대한 압박이나 불안감이 커지면 학습능력이 저하될 수 있고, 지나친 스트레스로 슬럼프가 올 수도 있기 때문에 남은 기간 수험생들은 신체와 정신 모두 건강관리가 중요하다.박정훈
우리 국민이 섭취하는 식품 중 혈압을 낮추는(조절하는) 칼륨 섭취에 가장 기여하는 개별 식품은 커피인 것으로 밝혀졌다. 혈압을 올리는 나트륨 함량이 가장 높은 것은 소금이 포함된 조미료류였다. 8일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울대 식품영양학과 김
3년전 어벤져스의 블랙팬서 ‘채드윅 보스만’이 40대 초반의 젊은 나이에 대장암으로 세상을 떠나 팬들의 아쉬움을 더한 적이 있다. 대장암은 초기 증상이 거의 없어서 치료가 늦어지면 회복이 힘든 치명적인 질병이다. 최근 발병이 늘고 있는 30~40대 젊은 층은 대장암 정
최근 소방청에서 벌 쏘임 사고 주의보를 발령했다. 벌의 독 자체는 치사율이 매우 낮은 편이지만, 만약 벌 독에 알레르기가 있다면 과민성 반응으로 생명까지 위험할 수 있다. 작게는 음식을 먹고 나타나는 간지러움 증상부터 사망까지 이르게 하는 아나필락시스에 대해 안진 강동
생리는 많은 가임기 여성들의 꾸준한 고민거리 중 하나다. 시작하기 전부터 생리전증후군에 시달리질 않나 시작 후에는 신체적·정신적으로 고통을 주는 생리통을 겪어야 한다. 요즘 같은 무더위에는 이러한 불편이 없는 여성들도 불쾌지수가 만땅을 친다. 때문에 임신계획이 없는 경
다가오는 8일은 제철을 맞은 포도의 날, 포도데이다. 새콤달콤한 맛 때문에 생과는 물론 말린 형태로도 선호도가 높은 포도는 여름철 피로 회복에 도움을 줄 수 있는 영양성분이 풍부하다. 여기서 잠깐, 포도가 피로회복을 도울 수 있다는 데에서 포도당을 떠올리는 이도 있을
폭염 속 우려했던 태풍 ‘카눈’이 오는 10일 오전 남해안을 통해 한반도에 상륙할 것으로 관측됐다. 기상청에 따르면 카눈은 10일 오전 9시 부산 남서쪽 90㎞ 해상에 이를 전망이다. 부산 남서쪽 해상에 이르렀을 때도 카눈의 강도는 중심 최대풍속이
한양대학교병원 기록적인 폭염으로 온열질환자가 발생한 ‘2023 새만금 제25회 세계스카우트 잼버리’ 참가자들의 건강과 안전을 위해 의료지원에 나선다.신경과 김영서 교수와 감염내과 김봉영 교수는 세계스카우트 잼버리가 열리는 전라북도 부안에서 7일부터 11일까지 현장에 머
코로나19 이후 우리 국민의 비만율이 낮아졌다는 연구결과가 나왔다. 대도시가 아닌 지역에서의 고혈압 유병률은 증가했다. 7일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 성신여대 식품영양학과 이승민 교수팀이 2018∼2020년 지역사회건강조사(질병관리청, 68만670
연일 펄펄 끓는 날씨에 입맛을 잃은 이들이 많다. 이처럼 더위에 지치기 쉬운 날 충분한 영양공급이 이뤄지지 않으면 건강을 해치게 된다. 이때 시원한 매력을 지닌 메밀은 맛과 웰빙효과를 동시에 잡을 수 있는 최적의 음식이다.예로부터 메밀은 습한 기운을 제거하고 혈압을 낮
더운 날씨로 지친 몸과 마음을 달래고자 일상에서 잠시 벗어나 휴가를 떠나는 가족이 늘었다. 여름휴가를 맞아 해수욕장이나 워터파크를 찾는 사람도 많은데, 이때 귀에 물이 자주 들어가게 되고 잘못된 관리로 인해 귀에 문제가 발생하는 일도 많이 생긴다.수영장이나 물에 들어갔
남성이 초가공식품(ultra-processed foods)을 자주 섭취하면 대사증후군 위험이 커진다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 초가공식품엔 식이섬유·칼륨·비타민 C 등 건강에 이로운 영양소가 적게 든 것으로 확인됐다. 4일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에
올해 역대급 폭염이 계속되는 가운데 일사병과 열사병 등 온열질환 위험이 높아지고 있다. 행정안전부와 소방당국 자료에 따르면 지난 5월20일부터 현재까지 폭염에 따른 온열질환 추정 사망자가 23명으로 집계됐다. 전년동기 온열질환 사망자 7명 대비 추정 사망자 수가 3배
빈혈로 고생하는 환자가 늘고 있다. 이와 함께 철분제를 복용하게 되면서 갖가지 부작용으로 고생하는 환자도 적지 않다. 그중에서도 흔하고 고통스러운 부작용을 꼽자면 변비를 언급할 수 있겠다. 빈혈 환자들은 철분을 위해 쾌변의 즐거움을 포기해야만 할까?건강보험심사평가원에
역류성식도염은 흔하고 재발이 잦은 소화기질환 중 하나다. 꾸준한 관리가 필요하지만 바쁜 일상을 지내다보면 증상이 불편할 때만 신경 쓰고 잊기 쉽다. 하지만 역류성식도염은 지속될수록 식도의 변형을 유발하고 나아가 식도암의 원인이 될 수 있어 주의해야 한다.우리는 입을 통
