20일 밤부터 다음날 21일 오전과 주말에 장맛비가 내릴 것으로 예상된다. 장마가 막바지에 이르렀지만 종료 시기는 아직까지 불분명한 상황이다.20일 기상청은 정례브리핑에서 “오는 21일과 24일 사이에 주기적으로 통과하는 저기압과 정체전선(장마전선)의 영향으로 전국에
매운 음식을 먹으면 스트레스 해소는 물론 다이어트 효과도 누릴 수 있다. 단, 주의사항이 있다.매운맛은 통각이다. 맛을 느끼는 혀는 매운맛을 인식하지 못한다. 따라서 우리가 매운 음식을 먹었을 때 뇌는 ‘통증’을 줄이기 위해 엔도르핀이란 진통 효과가 있는 호르몬을 분비
암 생존자 남성이 담배를 피우면 대사증후군 위험이 3배 높아진다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 폭음 등 고위험 음주는 암 생존자 남성의 고중성지방혈증과 공복 혈당 장애의 위험, 여성의 고혈압 위험을 높였다. 20일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 광명성애
턱의 비대칭이나 부정교합으로 인해 수술을 고민하는 사람이 많다. 음식을 씹기 힘들고 턱을 벌릴 때마다 아프거나 소리가 나는 등 기능적인 측면에서도 불편한 점이 많고 주걱턱이나 돌출 입으로 심미적인 측면에서도 좋지 않아 보여 스트레스가 심하기 때문이다. 주변에서 양악수술
평소 운동할 시간이 없다거나 다이어트를 하고 있는 사람이라면 엘리베이터 대신 계단과 친해지는 것이 어떨까?일상 속에서 쉽게 찾아볼 수 있는 ‘계단’은 ‘오르기’만 해도 근력운동과 유산소운동을 동시에 해낸 효과를 누릴 수 있다. 원한다면 한 번에 2칸씩 오르는 등 운동
한여름철의 더위와 강한 햇볕은 눈 건강에는 치명적인 영향을 미친다. 햇빛에는 우리 몸에 화상을 일으키기도 하는 강한 자외선인 UVB가 있는데, 단기간 또는 장기간 노출되게 되면 여러 안과 질병이 생길 수 있다. 또한, 여름철 고온다습한 환경은 세균 및 바이러스의 번식과
땀은 체온을 내리는 중요한 역할을 하지만 과하게 배출된다면 체내 수분이 부족해지는 탈수 현상으로 이어질 수 있다. 증상이 경미한 수준이라면 충분한 수분 섭취와 휴식으로 호전을 기대해볼 수 있지만, 이를 대수롭지 않게 생각하고 방치한다면 일상생활이 어려울 정도로 증상이
우리나라 정상 체중 또는 저체중 여학생 10명 중 4명이 자신은 과체중이라고 잘못 인식하고 있다는 연구결과가 나왔다. 이런 신체 이미지 왜곡은 저체중 여학생보다 정상 체중 여학생에서 더 심했다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 가천대 교육대학원 계
코로나19 신규 확진자가 7만3582명 발생했다. 1~2주 전 규모의 2배가 되는 주간 ‘더블링’ 현상은 지난 4일부터 16일째 계속되고 있다. 19일 질병관리청 중앙방역대책본부에 따르면 0시 기준 7만3582명의 코로나19 신규 확진자가 발생했다. 국내 발생
자주 상대의 말을 되묻고 나도 모르게 자꾸 음성 볼륨을 키우게 된다면 소음성 난청을 의심할 수 있다. 18일 건강보험심사평가원에 따르면 난청으로 병원을 방문하는 환자는 2017년 54만8913명, 2018년 58만7637명, 2019년 65만646명, 2020년 64만
사회적 거리두기 해제 이후 첫 여름 휴가철을 맞아 전국 물놀이장이 전면 재개장한 가운데 이용객의 급증으로 안전사고 증가에 대한 우려가 나오고 있다.18일 한국소비자원과 공정거래위원회는 사회적 거리두기 해제 이후 첫 여름 휴가철을 맞아 물놀이장에서 발생하는 안전사고를 예
초기 증상이 여름감기 또는 냉방병과 비슷해 오인할 수 있는 뇌수막염은 빠른 치료가 관건이다. 치료시기를 놓치면 여러 후유증을 남길 수 있기 때문이다.뇌수막염은 뇌를 싸고 있는 막에 염증이 생기는 질환이다. 발열, 두통, 오한 등 일반 감기와 비슷한 초기증상 이후에는 구
당뇨병 환자가 생선·올리브유·과일 등을 많이 먹는 지중해식 식단을 꾸준히 유지하면 당뇨병 개선에 큰 도움이 된다는 연구결과가 영양학계의 저명 국제 학술지에 소개됐다. 12주간 지중해식 식단을 유지한 당뇨병 환자(전 단계 환자 포함)의 당화혈색소와 체중이 7%가량 감소한
여름하면 빼놓을 수 없는 ‘복날’ 중 첫 번째 순서인 ‘초복’이 코앞에 다가왔다. 먹을 것이 부족했던 과거에는 기력이 떨어지는 여름에 고단백 식품인 삼계탕을 먹으며 부족한 영양분을 보충했다. 복날에 즐길 수 있는 보양식은 무엇이 있을까? 가장 대표적인 복날 보양식은 삼
당뇨를 앓고 있다면 여름철 ‘발’ 관리에 주의를 기울여야 한다. 작은 상처에도 괴사가 일어나기 쉽고, 최악의 경우 절단까지 할 수 있기 때문이다. 당뇨병성 족부질환(당뇨발)은 당뇨병의 대표적인 합병증이다. 주요증상은 혈액순환 장애와 신경손상이다. 이는 통증과 온도 변화
