엔데믹(감염병의 풍토병화) 전환 이후 처음으로 맞이했던 설 명절이 끝났다. 지난 추석에 이어 거리두기 없는 명절을 보낸 데다 지난해 말부터 출입국 규제까지 완화돼 각자 연휴를 즐긴 방식도 다양했을 것으로 예상된다. 오랜만에 온 가족이 모여 담소를 나눈 사람들도 있을 것
기다리고 기다리던 설 연휴가 시작됐다. 가족들과 모여 음식을 나눠 먹고 이야기를 나누는 사람이 있는가하면 연휴의 여유를 만끽하는 사람도 있다. 그러나 누구든 예기치 못한 상황에 처할 수 있어 치료와 도움을 청할 수 있는 의료기관을 알아두는 게 좋다.보건복지부는 국민의
폐경 여성 4명 중 1명 이상이 복부 비만 상태인 것으로 밝혀졌다. 폐경 이후 근력운동과 유산소 운동을 하는 비율은 10%에도 못 미쳤다. 20일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 중앙대 체육교육과 정인경 교수팀이 2016∼2018년 국민건강영양조사에 참여
겨울철 적정 실내 습도 유지는 건강과 직결되는 문제다. 건조한 실내 환경에서는 바이러스 등에 직접적으로 노출될 수 있고 호흡기 질환의 유행이 쉬워질 수 있기 때문이다. 가습기는 이러한 문제를 해결할 수 있지만, 올바른 사용법을 따라야 그 효과를 볼 수 있다.가습기는 정
류마티스관절염은 자가 면역질환으로 남성보다 여성, 중년기 이후 환자가 많다. 때문에 ‘엄마 질환’이라고도 불린다. 건강보험심사평가원에 따르면 2021년 류마티스관절염(질병코드 M05, 06)으로 진료 받은 환자는 여성(19만5326명)이 남성(6만3391명)의 3배 이
우리나라에서 껌의 원료로 널리 쓰이는 자일리톨(xylitol)이 치아 건강을 돕는다고 미국의 TV 방송이 전했다. 치아에 플라크가 달라붙지 않도록 하고, 충치 발생을 억제한다는 것이다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 TV 방송사인 KHG
‘당 떨어진다’는 표현이 있다. 피로하고 지치는 순간 흔히 사용하는 말이다. 그러나 혈당이 정상 기준보다 낮아지는 진짜 저혈당 증상이 있다면 어지럼증부터 의식 상실, 나아가 사망에도 이를 수 있는 위험한 상태에 처할 수 있어 올바른 대처법을 숙지해야 한다.혈당이란 혈액
성인의 복부 비만이 관절염 위험을 1.6배 높일 수 있다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 허리둘레가 두꺼운 사람이 오히려 덜 걸리는 병은 골다공증이었다. 18일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울아산병원 가정의학과 선우 성 교수팀이 2016∼2020년 국
건강한 음식에 대한 관심과 수요는 갈수록 높아지고 있다. 특히 그릭 요거트는 건강은 물론 건강한 다이어트에 부합하는 식품으로 떠올라 소비자의 선택을 받기 위한 업계 내 경쟁도 치열해지고 있다. 많은 사람들이 그릭 요거트를 찾는 이유는 무엇일까?지난 4월 기준 닐슨코리아
혀는 다양한 움직임을 통해 음식물을 씹고 삼키고 미각을 느끼며 또한 언어의 발음에도 중요한 영향을 끼치는 신체기관이다. 이러한 혀에는 설태가 생기는 경우가 있는데, 아무리 관리해도 사라지지 않는다면 구강건강을 확인할 필요가 있다.건강한 혀는 옅은 분홍색, 약간의 흰색이
정상 체중이다가 50세 이후에 비만이 된 사람은 고혈압 발생 위험이 19% 커지는 것으로 밝혀졌다. 비만이었다가 50세 전후에 살을 빼 정상 체중이 된 사람의 고혈압 발생 위험도 정상 체중을 꾸준히 유지한 사람보다는 10% 높았다. 17일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOF
당뇨병을 앓고 있는 환자에게 명절은 이래저래 고민거리를 가져다 주기도 하는데, 실제 명절 후에 평소보다 혈당이 높아지는 경향을 보이기 때문이다. 명절이면 자고로 가족과 함께 정성을 다해 만드는 음식이 떠오르는데, 평소 먹기 쉽지 않고 맛이 좋아 자꾸 손이 가게 된다.
운동에 진심인 사람에겐 특히 무서운 단어가 있다. 바로 근손실이다. 말 그대로 근육이 손실되는 것을 의미하는데, 근육이 맡은 역할을 나열하자면 운동을 열심히 하지 않아도 근손실이 두려울 법도 하다. 근육의 역할과 손실을 막기 위해선 어떻게 해야 할까?우리 몸의 근육은
갑작스러운 변의나 배가 빵빵해지도록 차오르는 가스 때문에 불편한 적이 있다면 과민성 대장 증후군을 의심할 수 있다. 이 질환은 원인이 명확하지 않지만, 식습관이 큰 영향을 끼치는 것으로 알려져 있다. 특히 포드맵 식품을 주로 섭취할 때 증상이 악화할 수 있다.포드맵은
건강에 관심이 많아도 눈에 대한 관리는 소홀한 사람들이 많다. 갑자기 눈앞이 흐릿하게 보여도 그저 노안이나 피로 때문이라 가볍게 여기며 넘기기도 한다. 노년기 많이 발생하는 망막질환도 초기에는 별다른 통증이나 자각증세가 없지만, 방치했다가는 시력저하뿐 아니라 영구적인
