밤 잠을 못 이뤄 고통받는 이들이 점점 늘고 있다. 불면증은 컨디션 저하로 인한 일상생활의 어려움은 물론 스트레스 때문에 가족이나 주변인과의 관계에 영향을 끼치기도 하고 심하면 우울증이나 약물 의존까지 이어질 수 있다. 특히 유병률이 높은 중노년층이라면 더욱 주의해야
남성이 근감소성 비만 상태이면 동맥경화 발생의 적신호가 켜진 것으로 봐야 한다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 여성의 심장병 위험은 근감소증 비만보다 비만에서 더 높았다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 성균관대 삼성창원병원 가정의학과 고현민 교수팀
두통은 삶의 질을 떨어트리고 일상을 괴롭힌다. 누구나 한두번은 경험하는 흔한 증상으로 한 조사에 따르면 1년 동안 두통을 경험한 경우는 80%에 해당한다. 두통이 자주 발생한다고 해서 내버려두거나 스스로 진단하는 경우도 많다. 그러나 두통은 원인이 다양해 이를 규명하는
주기적인 뼈마디 통증은 관절염의 흔한 증상이다. 특히 나이가 많다면 노화로 인한 퇴행성관절염이리라 지레짐작하기 쉽다. 하지만 관절염은 퇴행성 외에도 다양한 종류가 존재해 젊은 나이라도 관절 통증이 반복된다면 원인 질환의 파악과 알맞은 치료법을 찾아야 한다.관절은 연골,
부처님 오신 날이 포함된 연휴기간 최대 100㎜ 넘는 비 소식이 예보되면서 행정안전부가 재난대책 점검회의를 열었다.기상청에 따르면 28일 오전 중부지방부터 비가 시작돼 29일과 30일에는 남부지방과 제주도를 중심으로 많은 비가 올 것으로 예상된다.▲ 픽사베이행안부는 반
땀은 여름철 빼놓을 수 없는 골칫덩이다. 불쾌하기도 하지만 남들에게 안 좋은 냄새를 풍기진 않을까 걱정이 앞서기 때문이다. 특히 비정상적으로 땀이 많은 사람은 더욱 곤란하다. 그렇다고 마냥 땀이 없는 게 좋은 것만은 아니다. 많아도 적어도 문제인 땀에 대해 알아 본다.
올해 첫 온열질환 추정 사망자가 나왔다. 이는 작년 대비 41일 이른 시기다. 한여름을 앞두고 있는 시기인 만큼 온열질환에 대한 적절한 대처법을 숙지할 필요가 있다.25일 질병관리청에 따르면 지난 21일 경남 창녕군에서 올해 첫 온열질환 추정 사망자가 1명 나왔다. 작
변비 때문에 고생 좀 해 본 사람들은 식이섬유의 중요성을 잘 알고 있다. 최근에는 다이어트 효과와 건강상의 이점을 이유로 보충제를 찾는 이들도 생겼다. 이처럼 식이섬유는 건강에 긍정적 효과를 줄 수 있지만 과할 경우 여러 부작용을 유발해 올바른 섭취가 필요하다.식이섬유
콤부차는 국내외 유명인사들의 언급으로 유명세를 탄 이후 ‘건강한 음료’로써 입지를 굳혔다. 특히 발효 과정을 거치면서 발생하는 탄산과 특유의 맛이 일반적인 탄산음료와 흡사하면서도 유익한 성분은 풍부하기 때문이다. 하지만 매번 모두에게 약이 될 순 없어 주의가 필요하다.
우리나라는 2025년 65세 이상 인구 비중이 20.6%에 달하는 초고령사회로 진입이 시작될 것으로 예측된다. 노인 인구 수의 증가는 피부로 느낄 정도이며, 많은 사람이 건강에 대해 더 관심을 기울이고 있다. 나이가 들면 온 몸이 예년 같지 않다는 것을 느끼겠지만, 그
문득 체중이 늘어난 것처럼 느껴질 때가 있다. 즉시 정확한 무게를 확인할 수 없더라도 평소와 다른 신체적 변화가 생겼다면 긴장이 필요하다. 몸이 보낸 신호일 수도 있어서다.살이 찌는 걸 반기는 사람은 많지 않다. 과체중은 외모 콤플렉스의 주된 원인인 동시에 건강적인 측
앞가슴의 뼈가 안쪽으로 함몰된 형태의 오목가슴은 외적인 콤플렉스는 물론 건강상 치명적으로 작용할 수 있는 위험요인이다. 선천적으로 발생하기 때문에 일찍이 치료한다면 예후가 좋지만 시기를 놓치기 쉬워 주의가 필요하다.오목가슴은 이름처럼 앞가슴이 움푹 들어간 형태의 질환으
교대 근무가 식생활에 미치는 부정적인 요인 1위는 불규칙한 식사시간인 것으로 조사됐다. 아침·오후·야간 등 순환형 교대 근무 가운데 식사의 질이 가장 낮은 것은 야간 근무였다. 23일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 공주대 식품영양학과 김미현 교수팀이 2
손목은 우리가 살아가면서 가장 많이 쓰는 관절 중 하나다. 스마트폰과 노트북을 이용하는 직장인은 물론, 가사노동을 하는 주부라면 손목 저림과 시큰거림을 한 번쯤 경험한다. 손목은 쉴 틈이 없다. 식사를 하기 위해 젓가락을 드는 일부터 시작해 손가락으로 하는 정교한 작업
짧은 활동에도 금방 숨을 헐떡거리는 사람이 있다. 흔히 운동부족으로 인한 체력저하 상태를 떠올리거나 호흡기와 관련된 질병을 의심하게 된다. 하지만 우리 몸에서 가장 중요한 장기인 심장 기능이 떨어진 경우에도 이같은 증상이 나타날 수 있어 유의해야 한다.심부전증은 간단히
